「うつ」自己診断チェックシートCheck Sheet

簡単なチェックシートでうつの度合いをはかってみましょう。
下の各群の文章を注意深く読み、今日を含めた過去1週間のあなたの気持ちを最もよく言い表している文章を、それぞれ一つ選んでください。あなたの現在の抑うつ度が数字として表示されます。

出典:ベックのうつ評価尺度(Beck Depression Inventory)

うつチェック

※設問は21ございます

0~
9点
うつ状態とはいえない 15点以下ならうつ状態は軽症です。
10~
15点
軽度のうつ状態
16~
19点
軽度~中等度のうつ状態 16点以上の方は、現在の状態が2週間以上続くのであれば、うつ傾向等の問題があるかもしれません
20~
29点
中等度~重度のうつ状態
30点
以上
重度のうつ状態

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