「うつ」自己診断チェックシート

簡単なチェックシートでうつの度合いをはかってみましょう。

下の各群の文章を注意深く読み、今日を含めた過去1週間のあなたの気持ちを最もよく言い表している文章を、それぞれ一つ選んでください。あなたの現在の抑うつ度が数字として表示されます。

出典：ベックのうつ評価尺度(Beck Depression Inventory)

うつチェック

※設問は21ございます

RESET

0～9点	うつ状態とはいえない	15点以下ならうつ状態は軽症です。
10～15点	軽度のうつ状態	15点以下ならうつ状態は軽症です。
16～19点	軽度～中等度のうつ状態	16点以上の方は、現在の状態が2週間以上続くのであれば、うつ傾向等の問題があるかもしれません
20～29点	中等度～重度のうつ状態
30点以上	重度のうつ状態

うつ病かな？と思ったら